Sabemos
que estamos cultivando las distensión si no sentimos relajados nos
abrimos a la experiencai sin expectativas con mente de pricipiante
aceptando el flujo del proceso , trascendiendo nuestros juicios y con la
mente en calma.
Cuanta más larga sea la lista de quehaceres más tiempo debemos tomar
para practicar el no hacer y el no esforzarse dandonos cuenta de que lo
que sucede es suficiente . Aún si no es plancentero en este momento, es
suficiente y no deberíamos escapar de ello o arreglarlo o hacer que
nada suceda. Es una disciplinas enorme , una actitud formidable que trae
la vida. No significa que no haras lo que debes hacer y terminarás
haciendolo con mayor sabiduria y acorde a la situación .
Jon Kabat Zinn
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